Czy nasiona chia na pewno są zdrowe?

Moda na zdrowe odżywianie cały czas rozkwita. Tzw. „superfood” możemy znaleźć wszędzie – w sklepach, restauracjach, on-line. Do takiego „super jedzenia” należą nasiona chia (nasiona szałwii hiszpańskiej), które na stałe zagościły w jadłospisie osób chcących zdrowo się odżywiać. Szczególną popularność zyskały puddingi z ich dodatkiem. Jednak najprawdopodobniej zdobyć gotowego deseru nie będzie już takie łatwe.

Nasiona chia są bogate w substancje odżywcze – wielonasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 oraz błonnik i białko. Działają pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy, a także są stosowane w dietach, których celem jest walka z otyłością. Zmniejszają zagrożenie zachorowań na cukrzycę i niektóre nowotwory. Swoją popularność zyskały dzięki bogactwu zastosowań. Można ich używać jako dodatku do pieczywa, płatków, koktajli, sałatek i deserów.

Jednak Główny Inspektorat Sanitarny wydał oświadczenie, że „Do czasu uzyskania zezwolenia na wprowadzanie do obrotu w Unii Europejskiej nasion chia w jogurtach i deserach, produkty te nie mogą być sprzedawane”. O co tyle hałasu? Powodem tego jest podobno ich szkodliwość dla organizmu, kiedy spożyje się je w za dużych ilościach. Jednak faktem jest, że nie ma żadnych oficjalnych badań potwierdzających tę teorię. Owszem, istnieją publikacje, w których znajdziemy stwierdzenia, że nadmiar spożywania nasion szałwii hiszpańskiej może między innymi źle wpływać na czas krzepnięcia krwi lub niedobrze korelować z lekami na cukrzycę. Nie są to jednak oficjale badania przeprowadzone prze Unię Europejską.

Superfood nie zawsze musi być super. Niezaprzeczalnie nasiona chia działają w wielu kwestiach pozytywnie na nasz organizm i zdrowie. Czy jednocześnie mogą być szkodliwe? Jest to bardzo możliwe. Trudno znaleźć produkt, który stosowany w nadmiarze byłby nadal niegroźny. Tak jak do wszystkiego, również do „super jedzenia” trzeba podchodzić z umiarem.

Previous post Tłuszcz nie jest naszym wrogiem! Poznaj dietę tłuszczową!
Next post Pan Władek: „Odzież wędkarska to coś, czego za moich czasów nie było…”
gugli recharge kompoz2.com desixxn xnxx vdeo onlyindianpornx.com bangla sex movie com سكس نيك خلفي porndotcom.org لاهلفهفس roshini mallu actress hotindiantube.net maharashtra blue film قصص محارم الام وابنها hqtube.pro طيز سما المصري www sexy bf video primeindianporn.pro desi face fuck tube x clips.com desi-sex.pro nepali pussy سكس الام كلاسيك 3gpkings.pro سيكس ليبي نيك اطالي arabsexflesh.com اجمل نيك عربي hindi porn hd indianpornfans.pro www indianporno com xvedios india indianassvideos.mobi forced anal sex telugu blue filims freeindianporn.info sex games videos بورنو افريقي pornigh.com بزاز ملبن كس تركى fransizporno.com نيك مخفى sex movies com myindianporn.net dhan keshari