To jak ważną rolę w życiu każdego człowieka odgrywają aminokwasy wiedzą chyba wszyscy. Bowiem to właśnie one w dużym stopniu odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Cześć aminokwasów jest wytwarzana w organizmie. Aminokwasy te noszą nazwę aminokwasów endogennych. Natomiast druga część aminokwasów jest dostarczana do organizmu z zewnątrz chociażby z pożywieniem bądź też w postaci suplementów diety. Są to aminokwasy egzogenne. Zatem to właśnie aminokwasy dostarczane do organizmu z zewnątrz odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu odpowiedniego poziomu wszystkich aminokwasów, ponieważ to właśnie nimi reguluje się ich właściwą ilość. Zbyt mała ilość aminokwasów w większości przypadków spowodowana jest niewłaściwym odżywianiem się, czyli jedzeniem produktów, które są ubogie w aminokwasy.
Aminokwasy w szczególności więc powinny stosować osoby mające problem z nadciśnieniem, a także cierpiące na choroby serca oraz układu nerwowego. Poza tym aminokwasy powinni zażywać sportowcy oraz kulturyści, który chcą zwiększyć w krótkim okresie czasu swoją masę ciała.
Bogatym źródeł aminokwasów jeśli chodzi o pożywienie są produkty mleczne, a takzę czerwone mięso. Osoby, które natomiast chcą dodatkowo przyjmować aminokwasy w postaci suplementów diety powinny to czynić przed posiłkiem. Jednakże bardzo ważne jest, aby to lekarz zalecił jaką dawkę powinno się przyjmować, a nie stosować ich sobie samemu, gdyż każdy organizm jest inny, a co za tym idzie potrzebuje również inną ilość aminokwasów.
